W pierwszym tygodniu Chocianowianie trenowali dwukrotnie (hala i boisko), o tym, co działo się na tych zajęciach już pisaliśmy, teraz opiszemy przygotowania z bieżącego tygodnia. A więc tak, pierwsze z trzech zaplanowanych spotkań miało miejsce we wtorkowy wieczór (19:00) w hali przy chocianowskim Gimnazjum. Na tych zajęciach pojawiła się rekordowa liczba piłkarzy – 22. Najpierw krótki dwukółkowy rozruch, następnie kilka ćwiczeń rozciągających i elementy taktyczne z futbolówką. Po tym jeszcze kilka minut „siłowych” przy drabinkach, a na koniec tradycyjnie „gierka”.  W czwartek podopieczni Zbigniewa Grzybowskiego odbyli właściwie podobny schemat ćwiczeń, różnica od wtorkowych zajęć polegała na tym, że zawodników było mniej – 16. Dzisiaj chocianowscy piłkarze zawitali na stadionie, trening odbył się w „porze obiadowej” – 14:30. Tradycyjnie na początku rozgrzewka w postaci biegu, dalej ćwiczenia rozciągające i gra wewnętrzna (2x35 minut). To tyle, przed nami najcięższy tydzień przygotowań o numerze 3. Dlaczego najcięższy?, a no dlatego, iż zajęcia będą odbywać się dwa razy dziennie od poniedziałku do piątku. Poniżej plan chronologiczny trzeciego tygodnia.

Poniedziałek (16 stycznia 2012):
10:30 – boisko
19:00 – hala

Wtorek (17 stycznia 2012):
10:30 – boisko
19:00 – hala

Środa (18 stycznia 2012):
10:30 – boisko
19:00 – Orlik w Polkowicach

Czwartek (19 stycznia 2012):
10:30 – boisko
19:00 – hala

Piątek (20 stycznia 2012):
10:30 – boisko
19:00 - hala

• Komentarzy [4]
• DO